লবণ দিয়ে ফল খাওয়া কতটা স্বাস্থ্যকর

ফল মানুষের শরীরে অধিক পুষ্টির চাহিদা পূরণ করতে সাহায্য করে। শুধু রোগব্যাধি হলেই ফল খেতে হবে ব্যাপার টা এরকম নয়। শরীরকে সুস্থ রাখতে এবং পুষ্টির চাহিদা মেটাতে প্রতিদিন অন্তত একটি করে যেকোনো ফল খাওয়া উচিত। কিন্তু এই ফল খাওয়ার ক্ষেত্রে আমাদের বেশ কিছু বদঅভ্যাস রয়েছে। তার মধ্যে সব থেকে ক্ষতিকর অভ্যাস হলো লবণ ছিটিয়ে ফল খাওয়া। 

ফলে লবণ মেশালে কি হয় 
অনেকেই ফলের স্বাদ বাড়াতে লবণ ছিটিয়ে খেতে পছন্দ করেন। কিন্তু জানেন কি এই বদঅভ্যাসের কারণে রোগব্যাধি বৃদ্ধি পাচ্ছে। স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা বলছেন, ফলের উপর লবণ ছিটিয়ে খাওয়ার অভ্যাস স্বাস্থ্যের জন্য অধিক ক্ষতিকর। লবণ  ছিটিয়ে ফল খেলে ফলের পুষ্টিগুণ কমে যায়।  লবণ দিয়ে ফল খেলে ফলের মধ্যে উপস্থিত ভিটামিন সির পরিমাণ কমে যায়, ফলে সেই পুষ্টি উপাদানগুলো মানুষের শরীরে কম-কার্যকর হয়। 

লবণ খেলে মানবদেহে কোন কোন রোগ দেখা দেয়

অতিরিক্ত লবণ খেলে শরীরে পানির ভারসাম্য বজায় রাখতে সমস্যা হয়। তাই বিশেষজ্ঞরা বলছেন, অতিরিক্ত লবণ খেলে মানবদেহে কিডনির ওপর অতিরিক্ত চাপ পড়ে। এমনকি কিডনির কার্যকারিতাকেও প্রভাবিত করে। এতে কিডনির সমস্যা এবং শরীর ফুলে যাওয়ার মতো সমস্যা সৃষ্টি হয়।