বুকের কফ পরিষ্কারে সাহায্য করবে যে সকল টোটকা 

আবহাওয়া পরিবর্তন হলে অথবা টানা বৃষ্টিতে ঠান্ডা বাতাসে শরীর আদ্র হয়ে উঠতে পারে। তখন হঠাৎ করেই ঠান্ডা-কাশির প্রবণতাও বাড়তে পারে। ফলে, বুকে কফ জমে যেতে পারে। আর এক্ষেত্রে, দ্রুত হাসপাতালে যাবার পাশাপাশি যেটা করতে পারেন। সেটা হলো ঘরোয়া টোটকা ব্যাবহার করা। যেটা নিয়মিত করলেই কফ থেকে অনেকখানি আরাম মিলবে। চলুন জেনে নেওয়া যাক ঘরোয়া পদ্ধতিতে কিছু টোটকা বানানোর উপায়: 

লেবু এবং মধু
লেবু পানিতে এক চামচ মধু মিশিয়ে পান করুন। মধু শ্বাসযন্ত্রের ব্যাকটেরিয়া ধ্বংস করতে সাহায্য করে। এমনকি এটি বুক থেকে কফ দূর করে গলা পরিষ্কার করে থাকে।

পেঁয়াজ
সম পরিমাণ পেঁয়াজের রস, লেবুর রস, মধু এবং পানি একসাথে মিশিয়ে চুলায় জ্বাল দিন। কিছুটা গরম হলে নামিয়ে ফেলুন। কুসুম গরম এই পানি দিনে তিন থেকে চারবার পান করুন। এছাড়া পেঁয়াজের ছোট টুকরো খেতে পারেন।

আদা
এক টেবিল চামচ আদা কুঁচি এক গ্লাস পানিতে মেশান। এবার এটি ঢাকনা দিয়ে ঢেকে ৫ মিনিট জ্বাল দিন। পানি ফুটলে এতে সামান্য মধু দিয়ে দিন। দিনে তিনবার এটি পান করুন।

লবণ পানি
বুকের সর্দি, কফ দূর করতে সহজ এবং উপায় হলো লবণ পানি। লবণ শ্বাসযন্ত্র থেকে কফ দূর করতে সাহায্য করে। এক গ্লাস কুসুম গরম পানির সাথে এক চা চামচ লবণ মিশিয়ে নিন। এটি দিয়ে দিনে দুই তিনবার কুলকুচি করুন।

এছাড়া এক চা চামচ আদা কুঁচি, গোল মরিচের গুঁড়া এবং লবঙ্গের গুঁড়া দুধ অথবা মধুর সাথে মিশিয়ে নিন। এবার এই মিশ্রণটি দিনে তিনবার পান করুন। আপনি চাইলে এক টুকরো আদা নিয়ে মুখে চাবাতে পারেন। আদার রস বুকের কফ পরিষ্কার করতে সাহায্য করবে।